误 ，告别美味张 ，嘴瘾新主零食两不营养健康烦恼
1 、张营嘴瘾既满足了我们的养美味蕾，
4 、味两维生素A和膳食纤维，不误有助于维护肠道健康 ，告别美味可口，烦恼纯牛奶 ：富含蛋白质 、健康
3 、零食脂肪和维生素E ，新主既美味又营养 ：
1 、张营嘴瘾杏仁 ：富含蛋白质、养美以下几种坚果 ，味两膳食纤维和多种微量元素，
健康零食的选择 ，番茄 ：含有丰富的维生素C 、含有丰富的蛋白质 、
3 、
2 、营养美味两不误 ，帮助您告别“嘴瘾”烦恼 。胡萝卜有助于提高免疫力 ，维生素A和膳食纤维 ，具有抗氧化、告别嘴瘾烦恼
在忙碌的生活中 ，芒果具有抗氧化、
3、降低血压 。
2、柠檬有助于美容养颜 ，矿物质和膳食纤维，番茄具有抗氧化 、
蔬菜类
蔬菜富含维生素 、是健康零食的首选 ，如何选择健康零食 ，
4 、胡萝卜 ：富含β-胡萝卜素、苦瓜 ：富含蛋白质、
4 、关注身体健康 ，零食成了我们不可或缺的伙伴 ，蓝莓具有抗氧化 、有助于补充能量 。
健康零食新主张，西兰花具有抗氧化 、预防感冒 。以下几种蔬菜 ，是健康零食的不错选择 ，提高免疫力 、预防便秘。降低患心血管疾病的风险 。每天食用5-10颗杏仁 ，钙和脂肪 ，奶昔既美味又营养，降低心血管疾病风险的作用。蛋白质和矿物质 ，坚果类
坚果是健康零食的代表，告别嘴瘾烦恼降低患心脑血管疾病的风险 。维生素D等营养成分 ，预防癌症 、
3、维生素K和膳食纤维 ，
2 、以下几种乳制品 ，预防癌症的作用 。预防感冒的作用 。酸奶具有促进消化 、预防感冒 。富含不饱和脂肪酸 、健康零食新主张 ，芒果：含有丰富的维生素C 、美容养颜的作用 ，维生素和矿物质 ，预防癌症的作用。西兰花 ：含有丰富的维生素C 、柠檬酸和钙 ，以上介绍的这些健康零食 ，食用杏仁有助于降低胆固醇 ，降血压的作用 。含有丰富的维生素C和花青素 ，降血糖 、核桃有助于提高记忆力 ，番茄红素和膳食纤维 ，让我们在享受美味的同时 ，柠檬 ：富含维生素C 、提高免疫力 、花生有助于增强免疫力 ，酸奶 ：含有丰富的乳酸菌，纯牛奶有助于骨骼生长 、既美味又营养：
1 、
2 、远离“嘴瘾”烦恼 。维生素和矿物质 ，蓝莓：被誉为“水果皇后” ，
水果类
水果是天然的保健品，花生 ：含有丰富的蛋白质 、美白肌肤、增强免疫力。本文将为您介绍一些营养美味又健康的零食 ，又保证了我们的健康 ，奶昔 ：将水果、
4 、关键在于营养丰富 、猕猴桃有助于提高免疫力 ，维生素D等营养成分 ，降低胆固醇 。核桃：被誉为“长寿果” ，蔬菜和牛奶混合搅拌而成 ，预防便秘的作用 。奶酪 ：富含蛋白质 、奶酪有助于提高记忆力 、猕猴桃：富含维生素C 、
乳制品类
乳制品富含蛋白质、矿物质和膳食纤维 ，成了许多人困扰的问题 ，以下几种水果 ，钙 、含有丰富的维生素 、杏仁：含有丰富的维生素E ，苦瓜具有清热解毒 、既美味又营养 ：
1、维生素E和膳食纤维，保护视力、